{"id":15439,"date":"2020-12-06T17:56:28","date_gmt":"2020-12-06T23:56:28","guid":{"rendered":"https:\/\/aprendoencasa2.mineduc.gob.gt\/?p=15439"},"modified":"2020-12-10T00:46:39","modified_gmt":"2020-12-10T06:46:39","slug":"como-pueden-aprovechar-el-tiempo-nuestros-hijos-durante-la-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aprendoencasayenclase.mineduc.gob.gt\/index.php\/como-pueden-aprovechar-el-tiempo-nuestros-hijos-durante-la-cuarentena\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo pueden aprovechar el tiempo nuestros hijos durante la cuarentena?"},"content":{"rendered":"\n

Por Mgtr. Irene Ruiz \u2013 Universidad Da Vinci de Guatemala \u2013\u00a0Consorcio de Universidades de Guatemala<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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La adolescencia es la transici\u00f3n en el desarrollo entre la ni\u00f1ez y la edad adulta, esta etapa ofrece oportunidades de crecimiento no s\u00f3lo en lo f\u00edsico, sino tambi\u00e9n en competencias sociales y cognitivas, en la autonom\u00eda, autoestima e intimidad.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Los adolescentes que superan de forma exitosa esta etapa, muestran entre sus potencialidades gran energ\u00eda y vitalidad, son intensos, sensibles, con frecuencia tienen dificultad para llegar a acuerdos, se muestran rebeldes, pero depender\u00e1 en gran medida de si tiene relaciones saludables con su entorno. (Lerner, 2006, citado en Oliva, et. al. 2017).<\/p>\n\n\n\n

En este momento, en que los adolescentes est\u00e1n en casa por la cuarentena por el Coronavirus o Covid-19, es de vital importancia que los padres sean los agentes activos capaces de reflexionar sobre las necesidades y competencias de sus hijos adolescentes. Las relaciones familiares juegan un papel trascendental en el bienestar adolescente, donde la din\u00e1mica familiar se relaciona con la dimensi\u00f3n reguladora, el afecto, apoyo y comunicaci\u00f3n. (Oliva, et.al. 2017).<\/p>\n\n\n\n

Se debe aprovechar este tiempo durante la cuarentena para establecer l\u00edmites coherentes y firmes entre los miembros de la familia, realizar actividades que llenen y hagan crecer, promover experiencias realizando tareas que suponen ayuda para todos en la familia, motivando a la iniciativa y fortaleza personal.<\/p>\n\n\n\n

Se pueden desarrollar rutinas y horarios que sean de beneficio para los adolescentes y todos los miembros del hogar, venciendo las distracciones, ansiedad, sue\u00f1o o pereza, tales como:<\/p>\n\n\n\n

  • Mantener un horario regular, levantarse a la misma hora, arreglar y ordenar el dormitorio.<\/li>
  • Arreglarse como de costumbre, ba\u00f1arse, vestirse como para salir.<\/li>
  • Realizar los tiempos de comida junto a los otros miembros de la familia, tener un momento de sobremesa para platicar y comunicar inquietudes.<\/li>
  • Apoyar con la elaboraci\u00f3n de los alimentos, compartiendo recetas familiares.<\/li>
  • Tener la corresponsabilidad entre los miembros de la familia de poner o quitar la mesa, lavar y guardar los trastos de la comida. Hacer la limpieza del hogar, lavar y tender la ropa.<\/li>
  • Distribuir y manejar el tiempo para realizar tareas de la escuela, conectarse para recibir alguna clase virtual o ver la clase por televisi\u00f3n, realizar ejercicio f\u00edsico (se puede bailar zumba o hacer retos de 21 d\u00edas de sentadillas, abdominales, saltar cuerda), lectura recreativa leyendo diariamente por lo menos media hora, ver alg\u00fan programa de televisi\u00f3n o pel\u00edcula.<\/li>
  • Tener tiempo establecido para el uso de redes sociales o navegar en internet tomando las pre- cauciones pertinentes. No utilizar el celular mientras se est\u00e1 comiendo.<\/li>
  • Compartir en familia tiempo de ocio o recreaci\u00f3n con juegos de mesa (ajedrez, cartas, totito, basta, scrabble, adivina qui\u00e9n, etc.), cantar con karaoke, armar rompecabezas, realizar manua- lidades.<\/li>
  • Aprender a tocar alg\u00fan instrumento musical o alg\u00fan idioma en Duolingo u otra plataforma que apoye a este proceso.<\/li>
  • Dormir por lo menos ochos horas diarias.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Para Mauri, Colomina, Mart\u00ednez y Rieradevall (2009), la autorregulaci\u00f3n es importante para procesar y organizar la informaci\u00f3n, activar conocimientos previos, organizar y planificar de forma adecuada y ajustada al volumen de trabajo y caracter\u00edsticas de la tarea. Adem\u00e1s al aprender a distribuir y manejar el tiempo, es importante que los adolescentes realicen un cronograma de las actividades a realizar, incluyendo las actividades de estudio, descanso y recreaci\u00f3n, calendarizar las tareas que tenga a mediano y largo plazo de la escuela, establecer dificultad de la tarea, desaf\u00edos, compromisos, plan estrat\u00e9gico, apoyo a utilizar, estudio diario y lo m\u00e1s importante ponerlo en acci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

    Para Covey (2005), es importante que se tenga una buena comunicaci\u00f3n entre padres y adolescentes, por lo que hay que promover momentos para el di\u00e1logo, intente escucharlos de modo que lo har\u00eda con un amigo, saber de sus miedos y preocupaciones, de sus gustos o qu\u00e9 le disgusta, de sus sue\u00f1os e ilusiones. Esta comunicaci\u00f3n les ayudar\u00e1 a tener un acercamiento y comprensi\u00f3n del otro.<\/p>\n\n\n\n

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